Vertiges apres avoir arrete le cannabis : causes et soulagement
Etourdissements et vertiges pendant le sevrage du cannabis, causes par des changements de pression arterielle et la recalibration du systeme nerveux autonome.
20-30%
Pic au jour 5
~Pic au jour 14
Chronologie de la recuperation
| Indicateur | Valeur |
|---|---|
| Prevalence parmi ceux qui arretent | 20-30% |
| Debut typique | Day 1 |
| Intensite maximale | Day 5 |
| Resolution attendue | ~Day 14 |
| Duree totale | 13 jours (approximatif) |
La piece bascule quand vous vous levez. Tout semble legerement desequilibre. Les vertiges pendant le sevrage du cannabis sont moins courants que l’insomnie ou l’irritabilite, mais pour ceux qui en souffrent, cela peut etre alarmant.
Pourquoi arreter le cannabis provoque des vertiges
Le THC affecte votre systeme nerveux autonome — le systeme qui controle le rythme cardiaque, la pression arterielle et l’equilibre sans effort conscient. L’exposition reguliere au THC amene votre corps a s’adapter a ses effets vasodilatateurs (le THC elargit les vaisseaux sanguins, abaissant la pression arterielle). Quand vous retirez le THC, votre systeme cardiovasculaire surcorrige temporairement.
Cela provoque une hypotension orthostatique — une chute de la pression arterielle quand vous vous levez rapidement. Le sang s’accumule dans vos jambes avant que votre corps puisse compenser, reduisant temporairement le flux sanguin vers votre cerveau. Le resultat : etourdissements, vision en tunnel ou sensation que vous pourriez vous evanouir.
D’autres facteurs contribuent, notamment la deshydratation (appetit reduit signifie apport en liquides reduit), l’hyperventilation due a l’anxiete, et le traitement vestibulaire perturbe pendant la recalibration du systeme endocannabinoide.
Chronologie
- Debut : Jours 1–3
- Pic : Jours 3–7
- Resolution : Jours 10–14 pour la plupart des personnes
Ce qui aide
1. Levez-vous lentement
Quand vous sortez du lit ou vous levez d’une chaise, faites une pause a mi-chemin. Asseyez-vous au bord du lit pendant 30 secondes avant de vous lever. Cela donne a votre systeme cardiovasculaire le temps de s’ajuster.
2. Restez hydrate
La deshydratation aggrave l’hypotension orthostatique. Visez 2–3 litres d’eau par jour. Ajoutez des electrolytes si vous presentez aussi des sueurs nocturnes.
3. Mangez regulierement de petits repas
Les chutes de glycemie peuvent aggraver les vertiges. Meme si votre appetit est faible, mangez de petits repas frequents pour maintenir une glycemie stable.
4. Exercices de respiration
Si les vertiges accompagnent l’anxiete, vous hyperventillez peut-etre. La respiration en carre (4 secondes d’inspiration, 4 de retention, 4 d’expiration, 4 de retention) normalise les niveaux de CO2 et reduit les etourdissements.
Quand consulter un professionnel
- Vous vous evanouissez ou manquez de vous evanouir
- Les vertiges s’accompagnent de douleurs thoraciques ou d’un rythme cardiaque rapide
- Les symptomes persistent au-dela de 3 semaines
Si les symptomes sont severes, consultez un professionnel de sante pour ecarter d’autres causes.
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Symptomes lies
Chronologie associee
Avis medical : Ce contenu est fourni a titre informatif uniquement et ne constitue pas un avis medical, un diagnostic ou un traitement. Consultez toujours un professionnel de sante qualifie pour des conseils medicaux. Si vous etes en situation de crise, appelez le 3114 (numero national de prevention du suicide) ou le 112 (urgences).