Hitzewallungen & Kaltschweiß beim Aufhören mit Gras
Plötzliche Temperaturschwankungen während des Cannabis-Entzugs, verursacht durch Störung der Thermoregulation im Endocannabinoid-System.
25-35%
Höhepunkt Tag 5
~Höhepunkt Tag 14
Recovery-Zeitstrahl
| Kennzahl | Wert |
|---|---|
| Häufigkeit bei Aufhörern | 25-35% |
| Typischer Beginn | Day 2 |
| Höchste Intensität | Day 5 |
| Erwartetes Abklingen | ~Day 14 |
| Gesamtdauer | 12 Tage (ungefähr) |
In einem Moment brennst du, im nächsten zitterst du unter Decken. Temperaturinstabilität während des Cannabis-Entzugs ist verwandt mit Nachtschweiß, tritt aber den ganzen Tag über auf.
Warum das passiert
Dein Hypothalamus — der Thermostat deines Gehirns — ist reich an CB1-Rezeptoren. THC moduliert die Körpertemperatur über diese Rezeptoren. Bei regelmäßigem Konsum kalibriert sich dein thermoregulatorisches System um die Anwesenheit von THC herum. Entferne es, und das System schießt in beide Richtungen über, während es sich neu kalibriert.
Die Instabilität des autonomen Nervensystems beim Entzug (erhöhtes Norepinephrin, gestörtes Cortisol) destabilisiert die Temperaturkontrolle zusätzlich. Die Heiz- und Kühlsysteme deines Körpers sind vorübergehend nicht koordiniert.
Zeitverlauf
- Beginn: Tage 1–3
- Höhepunkt: Tage 3–7
- Abklingen: Tage 10–14. Eines der kurzlebigeren Entzugssymptome.
Was hilft
1. Kleide dich in Schichten
Trage Schichten, die du schnell an- oder ausziehen kannst. Das klingt simpel, reduziert aber das Unbehagen bei Temperaturschwankungen erheblich.
2. Kühle Schlafumgebung
Halte dein Schlafzimmer bei 18–20°C. Verwende atmungsaktive, feuchtigkeitsableitende Bettwäsche. Halte einen Ventilator für plötzliche Hitzewallungen bereit.
3. Flüssigkeitszufuhr
Temperaturinstabilität erhöht den Flüssigkeitsverlust durch Schwitzen. Ersetze Flüssigkeit konsequent über den ganzen Tag.
4. Kalt-/Warmkompressen
Ein kühles Tuch im Nacken bei Hitzewallungen bringt sofortige Erleichterung. Warme Socken oder eine Wärmflasche helfen bei Kälteepisoden.
Wann du Hilfe suchen solltest
- Fieber über 38,3°C — das ist nicht typisch für Cannabis-Entzug und kann auf eine Infektion hinweisen
- Schweres, unkontrollierbares Zittern oder Schüttelfrost
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Medizinischer Haftungsausschluss: Dieser Inhalt dient nur zu Informationszwecken und stellt keine medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung dar. Konsultiere immer einen qualifizierten Arzt. In Krisensituationen ruf die Telefonseelsorge an: 0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222.